Jootje » Specials » Lichaamstraining
Jootje: Informatie van A tot Z

Train uw lichaam op de juiste manier

Wie zijn lichaam in vorm brengt, is niet ijdel, maar slim. Sport geeft een gezonde voorsprong, dat door niets anders zo makkelijk bereikt kan worden. Welke sport voorkomt ziektes? Lees het in deze special. Met een gedetailleerd trainingsprogramma gaat u stap voor stap een gezondere leefwijze tegemoet. Uithoudingsoefeningen zijn de zuiverste vetbrekers. Al vanaf de eerste minuut wordt bij matige belasting vet verbrandt.

In deze special leest u een trainingprogramma die u helpt bij het trainen van heel uw lichaam.
Train uw lichaam op de juiste manier

Wie zijn lichaam in vorm brengt, is niet ijdel, maar slim. Sport geeft een gezonde voorsprong, dat door niets anders zo makkelijk bereikt kan worden. Welke sport voorkomt ziektes? Lees het in deze special.
Met een gedetailleerd trainingsprogramma gaat u stap voor stap een gezondere leefwijze tegemoet. Uithoudingsoefeningen zijn de zuiverste vetbrekers. Al vanaf de eerste minuut wordt bij matige belasting vet verbrandt.

In deze special leest u een trainingprogramma die u helpt bij het trainen van heel uw lichaam.

Lichaamstraining: Adergymnastiek

Rond 7.000 liter bloed pompen de aders dagelijks naar het hart, waarmee het hart weer met zuurstof verrijkt kan worden. Iedereen kan de aders daarbij ondersteunen met adergymnastiek.

Lichaamstraining: Handgymnastiek

Dagelijks voeren we vele handgrepen uit. Wanneer bewegingsoefeningen voortdurend herhaald worden, beginnen bij sommige spieren en pezen te strijken. Laat het niet zo ver komen en biedt uw handen en ar…

Lichaamstraining: Strekken van de nek

Wie regelmatig zijn nekspieren rekt, wordt voelbaar losser. Spanningen in nek-, schouder- en gezichtsbereik kunnen onaangename spanningshoofdpijn veroorzaken. Achter de uiterlijke spanningen zitten va…
Lichaamstraining: Zwemmen

Lichaamstraining: Zwemmen

Toegegeven: Zwemmen is intensiever dan naar een sportschool te gaan. Toch beloont zwemmen zich. Zwemmen is onder de uithoudingssporten diegene die, tenminste lichamelijk, de meeste doet. Zwemtechniek,…
Gepubliceerd door Jootje op 09-12-2008. Het auteursrecht van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!