BloKarten, de nieuwe sport

BloKarten is een aantal jaren geleden uit Nieuw-Zeeland over komen waaien. Het lijkt erg op zeilen, maar dan gaat het over het strand.
Diversen, 13-06-2007

Bodypump, wat is dat?

Bodypump, een fitnessworkout op muziek waar met een stang met gewichten de spiergroepen worden getraind. Tijdens de training komen veel herhalingen voor. Wat is bodypump, hoe werkt het en voor wie is…
Overige sport, 29-08-2007

Buikspieroefeningen: oefening 1 t/m 6

Wie droomt er niet van een strakke buik of een six-pack? In dit artikel worden 6 buikspieroefeningen besproken om jou te helpen aan een strakke buik. Echter, het is enorm belangrijk als je gaat traine…
Diversen, 26-07-2007

Buikspieroefeningen: oefening 7 t/m 12

Wie droomt er niet van een strakke buik of een six-pack? Dit is het vervolg met de overige 6 buikspieroefeningen, welke jou helpen aan een strakke buik. Echter, het is enorm belangrijk als je gaat tra…
Diversen, 26-07-2007

Buikspieroefeningen: Opwarming en Cooling down

Opwarming is voor iedere sport of beweging cruciaal. De opwarming behoort minimaal 10 minuten te duren en het is belangrijks tijdens deze periode de juiste techniek te gebruiken. Hieronder de opwarmin…
Diversen, 26-07-2007

De do's en dont's tijdens het fitnessen

Sporten is gezond. Als je het op de juiste manier doet, de blessures zitten in een klein hoekje. Hieronder staan een aantal regels die je in het oog moet houden tijdens het fitnessen.
Diversen, 26-07-2007

De juiste manier van Nordic Walking

Veel mensen beoefenen de sport Nordic Walking. Helaas doet ongeveer de helft het fout. De stokken worden op de verkeerde manier gebruikt, de armen worden heen en weer geslingerd, de rug wordt krom get…
Diversen, 11-09-2007

Fabels over fitness

Zogenoemde wellness- en fitnessexperts verspreiden vaak ook onzin. Lang niet alle fitnesstips maken hun beloftes waar. Een aantal fabels over fitness.
Diversen, 09-09-2007

Handboogschieten, sport voor iedereen!

Handboogschieten is een sport waarbij flink wat concentratie nodig is. Vroeger werd het gebruikt als jacht- en oorlogswapen, tegenwoordig is dit alleen nog in de Verenigde Staten.
Overige sport, 18-06-2007

Hoe maak ik mijn buik platter?

Buiten oefeningen doen voor de buikspieren, zijn er ook alledaagse, simpele dingen die je kunt uitvoeren om een plattere buik te krijgen.
Diversen, 26-07-2007